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Déprime hivernale: la sophrologie vous aide à passer un hiver heureux

Le 29 décembre 2014
Déprime hivernale: la sophrologie vous aide à passer un hiver heureux
Traversez l'hiver et le froid avec un moral ensoleillé grâce à la sophrologie

L’hiver est là, la vague de froid ne vous aura pas échappée ! A l’arrivée de l’hiver, le moral a tendance à baisser pour beaucoup d’entre nous.

Les jours raccourcissent, le froid s’installe et nous avons le moral au plus bas.

Vous habitez dans la région de Lyon, choisissez la Sophrologie pour passer un hiver serein et traverser la période hivernale. Retrouvez-moi à Fontaine sur Saône, près de Lyon et Villeurbanne.

Baisse de moral hivernale, déprime : optez pour la sophrologie, ensemble à Fontaines sur Saône

Le soleil permet à notre corps de sécréter de l’endorphine qui nous aide à être de bonne humeur.

L’endorphine aide à la réduction du stress et de l’anxiété. De fait, lorsque les jours décroissent en hiver et que la lumière se fait plus rare, notre moral diminue avec elle.

Le soleil et la lumière nous aide également à réguler notre horloge biologique.

Lorsque l’hiver approche notre organisme est un peu chamboulé, désorienté. Tous ces changements conduisent à un état de déprime générale, une baisse de morale, voire une dépression hivernale.

La sophrologie vous permet de réduire votre stress grâce à des exercices simples de relaxation que vous pourrez utiliser dès votre réveil et tout au long de votre journée.

La sophrologie près de chez vous, à Fontaines-sur-Saône, une solution simple pour aider votre corps à s’adapter

Avec la baisse du moral, notre patience est diminuée et les moments de stress se font plus fréquents.

Grâce à la sophrologie, vous aurez à votre portée des exercices simples de relaxation.

La sophrologie propose de la relaxation dynamique maintenant le corps en mouvement permettant de favoriser la détente et ceci, tout au long de la journée.

Vous apprendrez des exercices simples notamment pour la remise en mouvement de votre corps et de votre mental dès le réveil, ainsi que des exercices favorisant l’endormissement et un sommeil de bonne qualité.

La sophrologie vous permettra également de vous remettre dans des souvenirs agréables où vous pourrez retrouver les ressources qui sont les vôtres et qui vous aideront à passer des jours froids, mais sereins.

La sophrologie aidera votre corps et votre horloge biologique à s’adapter au changement de température et de luminosité.

Passez un hiver heureux et sereins grâce à la sophrologie !